في عالمنا المعاصر، نواجه جميعًا تقلبات حادة في حياتنا اليومية، سواء كانت تلك التقلبات ناتجة عن ضغوط العمل، أو تحديات الحياة الشخصية، أو حتى التغيرات الاقتصادية والاجتماعية. تعتبر إدارة المشاعر والانضباط الذاتي من المهارات الأساسية التي يجب أن نمتلكها للتعامل مع هذه التقلبات بفعالية. في هذا المقال، سنستعرض كيفية إدارة المشاعر والانضباط الذاتي عند حدوث […]